Trainieren mit Babys bietet die Turnerschaft Jahn

Die Trainerin vom neuen Kurs »Bauch-Beutel-Po«, Sophie Wohlleben Foto: privat

Bogenhausen · Am Montag, 19. September startet wieder ein ganz neues Kursprogramm in der TS Jahn München. Das Kursprogramm »Bauch-Beutel-Po« führt nicht nur aufgrund des Namens zu einem Schmunzeln, sondern versetzt auch Mutter und Baby während des gemeinsamen Trainings in Heiterkeit.

Zielgruppe sind Mütter, die (nach erfolgtem Rückbildungskurs) zu einer aktiven Lebensweise nach der Geburt des Kindes zurückfinden möchten. Es werden sowohl Erstgebärenden, als auch mehrfache Mütter oder Mehrlingsgeburten angesprochen. Das Baby sollte ca. 5-6 Monate alt und nicht älter als 1 ½ Jahre sein. Das Hauptziel ist eine Verbesserung der individuellen Situation aus sportlicher Sicht. Weitere Ziele sind die Reduzierung des Bewegungsmangels, Training von gesundheits- und situationsgerechtem Verhalten, bewusster Umgang mit dem Beckenboden und Verbesserung von Herz-Kreislauf. Nach der Geburt kann man unter professioneller Anleitung wieder zur alten Form zurück finden, die positive Gruppendynamik motiviert den sportlichen Einstieg, es wird kein Babysitter benötigt, da das Baby beim Training dabei ist und es kann sich jederzeit um das Baby gekümmert werden, ohne dass es von den anderen Teilnehmerinnen oder der Trainerin als lästig empfunden wird.

Trainerin ist Sophie Wohlleben. Die 29-jähige ist selbst Mutter einer 2,5-jährigen Tochter, Physiotherapeutin, Sportwissenschaftlerin und hat eine Lizenz zur superMAMAfitness-Trainerin. Der Kurs wird 10mal montags von 10:15 bis 11:15 Uhr stattfinden. Die Kurskosten betragen für Mitglieder 50,00 EUR und für Nicht-Mitglieder 100,00 EUR. (Auch eine Probestunde für 5 Euro ist möglich, diese wird bei einer Buchung von der Kursgebühr abgerechnet). Mehr Infos erhält man unter www.tsjahn.de im Bereich »Kurse« oder unter Tel. 91 52 94.

Artikel vom 18.07.2016
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