vhs Sauerlach informiert

Sauerlach · Die vhs Sauerlach lädt ein zu ihrem neuen Kurs zum Thema »Autogenes Training«. Wir nehmen Abstand vom Alltag, lenken unsere Aufmerksamkeit nach innen, und lernen, uns mit Hilfe unserer Gedanken tief und umfassend zu entspannen. Dazu verwenden wir die Entspannungssätze des Autogenen Trainings.

Als klassisches Entspannungsverfahren hat sich das Autogene Training jahrzehntelang bewährt bei Anspannung, Stress und Überforderung sowie den damit verbundenen Folgeerscheinungen. Diese können sich auf körperlicher und auf seelischer Ebene zeigen. Die Anwendung des Autogenen Trainings fördert eine erhöhte Sensibilität gegenüber dem eigenen Körper, seinen Signalen und Bedürfnissen. Weitere Einsatzmöglichkeiten des Autogenen Trainings sind psychosomatische Beschwerden, Schlafstörungen oder Kopfschmerzen. Mit dem Autogenen Training harmonisieren wir unser vegetatives Nervensystem, das zu unserem körperlichen und seelischen Wohlbefinden ganz wesentlich beiträgt.

Für den Kurs sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Bitte mitbringen: Decke, Kissen, warme Socken Am Montag, 30. Mai, von 19.30 bis 20.45 Uhr, findet eine kostenlose Schnupperstunde statt. Montag, 6. Juni, bis 18. Juli, 19.30 – 20.45 Uhr, 7x, Gebühr: 52,50, der Kurs findet statt in der Schule K8. Geleitet wird er Kurs von Barbara Neumayer-Strebl, Entspannungspädagogin, Heilpraktikerin für Psychotherapie. Weitere Informationen und Anmeldung unter Telefon 081 04/ 66 80 95.

Artikel vom 19.05.2016
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